快吧健身网新葡萄京娱乐场手机版:,练习太极拳

兜球运动起源于浙江省宁波余姚,是一项集趣味性、娱乐性、竞赛性、便捷性为一体的适合老年人群参与的体育健身项目,去年省老年体协把此项运动列为新推广项目,富阳区老年体协今年也把此项运动作为新项目在全区推广。

曾经的日本国民运动

门球并非中国老人原创的运动。它的祖国是日本,而且最初是专为年轻人设计的。

二战结束后,日本体育教师铃木和伸认为,日本青年之所以沉迷侵略战争,部分是因为棒球等强对抗性运动的不良影响。他希望创造一种身体对抗较弱、器材和规则都较简易的新型体育运动,以培养新一代少年儿童的团队协作精神。

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▍在北海道从事体育教育的门球发明者铃木和伸

在发明和平体育项目的过程中,铃木并未闭门造车,而是盯上了发源于法国的槌球(Croquet)。

槌球曾是一种被欧洲贵族们青睐的户外游戏,19
世纪中期成为大众化的体育运动,因出身高贵、无身体对抗、运动量小、男女皆宜的特点,成为当时英法中产阶级重要的户外消遣和社交活动。

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▍印象派代表画家马奈《布洛涅海滨的槌球赛》,作于 1871 年

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▍1865
年出版的《爱丽丝梦游奇境记》中爱丽丝对槌球赛的离奇想象,来源于现实世界里槌球在英国的风靡

在槌球基础上,铃木缩减了场地面积和球门,简化规则,将以个人赛为主的比赛改为团体赛,便创造出被他称为ゲートボール(Gateball)的运动。

「门球」由此诞生。

然而,门球运动在年轻人中的推广并不成功。

由于战后经济腾飞,日本青年一代更偏好紧张刺激的棒球、橄榄球等美式运动,以及足球、网球等世界主流运动。相比之下,门球过于缓慢平和,虽有政府力量组织推广,但到六十年代末一直乏人问津。

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▍位于北海道芽室町的门球发源地纪念碑

门球运动的转机,始自七十年代。

此时,日本已步入发达国家行列,65 岁人口突破
7%,正式进入老龄化社会。针对不断扩大的老年群体,门球被重新包装成「老年运动」,很快受到广大日本长者的欢迎。

门球不但运动量低、适应老年人的身体条件,而且对场地设施的要求不高,便于深入社区,让腿脚不便的老年人参与。比赛过程还要求团队配合和一定的技战术水平,能满足老年人的社交需求。

日本门球很快就得以普及。到 1983 年,日本参与门球运动的人数已超过 400
万;同年更成立了「日本门球联合会」,由 84
岁高龄的日本著名政商界活动家笹川良一出任会长。

在不少政商界长者的带动下,八十年代的日本出现了「门球热」。从 1984
年起,日本每年都举办一次「内阁总理大臣杯」门球赛。

门球的参与者也由老年向其他年龄群体扩展,甚至重新出现青少年的身影。1987
年出版的《体育设施月刊》专辟一期「门球专辑」增刊,惊呼:门球参与者人数已经突破
1000 万,竟然超过滑雪和高尔夫这两大日本主流休闲运动。

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▍在北海道芽室町门球馆打门球的日本老人

在老龄化的推动下,门球已俨然成为日本的一种国民运动。

不过,二十世纪八九十年代的中国远非发达国家,离老龄化社会还有着相当距离,为什么门球能迅速在中国落地生根?

这次培训班教学内容主要是学习吴式老架108式太极拳和武当剑。参加培训的学员绝大多数是各县及市直单位太极拳协会会长和骨干,基本上都是离退休干部职工,年龄最大的高达78岁;少数是乡镇基层的太极拳骨干。通过2天的集中培训,学员们普遍反映良好,认为丰富了知识、规范了拳法,特别是对“练好太极拳要轻、慢、柔、匀、绵、连的‘六字诀’”有了深刻理解和体会。QAX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

昨日,记者从市老年人体育协会了解到,2017年山东省普及老年人太极拳活动济宁市培训班已于日前结束了为期两天的培训课程。来自各县市区、兖矿集团、曲师大、邹县电厂以及城区各活动站点的50余名业务骨干参加了此次培训。xjH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

6月3日早晨,由离退休处、老年大学、老年体协联合举办的2009年度免费太极拳培训班在厦大田径场开班,100多位离退休老同志和部分在职教职工参加训练。本期培训班聘请体育教学部李仁松老师执教,主要教授24式简化太极拳。
太极拳是一项老少皆宜的健身运动,不受场地限制,室内外均可进行。练习太极拳,可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气,促进心肺功能、能量代谢和人体末端微循环,改善中老年人情绪、睡眠、记忆力与动作稳定性,可显著降低高血脂症的发病机率,对心脑机能有一定程度的改善,从而收到祛病强身的效果。
近年来,校离退休处、老年大学、老年体协发挥厦大师资、运动场所的优势,每年举办一期免费培训班,深受欢迎,每期学员均超过百人。

培训会上,离退休协会副会长刘若平介绍了兜球运动的行为规则、比赛场地要求和相关规则等,并进行了示范,参会退休职工对此项运动普遍表现出了浓厚兴趣,随后按照培训内容依次进行练习。

中华老干体运动

1985
年,世界门球联合会正式成立,以日本门球联合会为主要发起者,开始向全世界推广门球运动。

恰在此时,中国也为门球提供了最好的土壤。

1982 年 2
月发布的《中共中央关于建立老干部退休制度的决定》,彻底破除了领导干部的职务终身制,确立了正式的干部离退休制度,对干部离退休的年限和待遇也作出了具体规定。

《决定》指出,「老同志要为党的事业着想……高高兴兴、满腔热情地欢迎和支持资历较浅、年纪较轻的优秀干部担负主要领导职务,同时使自己退出主要领导岗位,转到比较超脱的地位。」

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▍同年四月发布的《国务院关于发布老干部离职休养制度的几项规定的通知》

大量年龄超龄,职务超编的各级老干部,从此离开了工作岗位,进入离退休状态。

到 1984 年,中共中央各部委正副部长、主任减少 40%,正副局长减少
13.8%;国务院各部委正副部长、主任减少 65%,正副司局长减少
40%;省级领导成员减少 35%,地、州和省的部委厅局领导成员减少
36%;县委常委、正副县长减少 18%。

1992 年,《决定》颁布实行 10 周年之际,新华社报道称:「我国已有 193
万干部离休,464 万干部退休。」

面对前所未有的老干部退休潮,从中央到地方各级组织都成立了老干部局和老干部办公室,专门负责管理老干部们政治、生活、医疗等各方面的福利待遇。

为满足老干部的体育健身需求,各地又迅速成立了老年人体育协会,并于 1983 年
4
月成立全国性的中国老年人体育协会,在国家体委的指导下,推广适合老年人的体育项目。

中国老人的历史行程,正好与日本门球运动的推广相遇:

1983 年 5
月,日中友好团体派日本门球队来到中国,在北京体育学院和上海体育学院进行示范教学。这项在日本风头正盛的运动,首次呈现在中国人面前。

当时正值 80
年代「中日友好」氛围最浓之际,两国高层频频互访,诸如「中日友好交流会议」等民间交流机制也迅速建立,两国民间互访人员增加了十几倍。

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▍八十年代部分中日友好城市一览表 / 来自《中日关系辞典》

日本门球联合会会长笹川良一,正是日中友好交流的重要人物。1984 年和 1985
年,他两次访华,携其麾下财团与中方就医疗合作、语言文化交流等方面达成共识,也直接从最高层面推动了门球在中国的普及与发展。

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▍1985 年邓小平会见笹川良一及其子笹川阳平

「外交无小事」,门球迅速受到了各级体委和老年体协的重视。

1985 年 4 月,国家体委委托上海市体委举办了全国第一届门球培训班,来自 25
个省市区的学员参与了门球理论与技战术培训,再由他们负责将门球推广到全国各地。

中国老干部群体由此兴起了学习门球的热潮,参与人数和竞技水平都有了爆发式的增长。

1986
年,石家庄举行了全国首届老年人门球比赛,同年廊坊市应邀派出代表队赴日参加第一届世界门球锦标赛,以组队不足半年的新军打入半决赛。

黑龙江省 1987 年门球爱好者已有 20 万之多,占全国门球人口的
40%,哈尔滨市还出现了全国第一家门球器材厂。

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▍纵向正打,中国离退休老干部们为了打得准而发明的中国特色门球击球姿势。最初曾被世界门联判为违例,但随着中国以「正打」方式参与门球的人越来越多,世界门联不得不承认该姿势符合规则。

1987 年,中国正式颁布了第一版《门球竞赛规则》,又在 1989
年成立了中国门球协会,门球确立了正式体育运动的地位,并在九十年代初期风靡大江南北,成为全国离退休老干部和体制内退休职工体育健身和社交活动的第一选择。

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▍《门球续友谊》/ 引自北京晚报陶然亭老年人专刊《“我离退休之后”征文选》

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根据山东省老年体协的安排部署,2017年将继续在全省开展太极拳普及和推广活动,济宁市老年体协在总结去年推广普及太极拳活动经验的基础上,今年2月底下发了《2017年济宁市普及太极拳活动的通知》,从3月份开始至10月份结束,在全市全面铺开,通过层层培训,将太极拳项目推广普及到社区和农村,形成村村有业务骨干,村村有太极拳队伍,营造“人人热爱太极拳,人人会打太极拳”的社会氛围,不断提高老年人健康水平和生活质量。xjH健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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